เทคนิคสุขภาพของสไตล์ฝรั่งเศส

สุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นลำดับแรกในชีวิตของพวกเราฉะนั้นควรดูสุขภาพของคุณให้ดี

ตั้งแต่นี้ต่อไปเป็นข้อเสนอด้านของสุขภาพในแบบฝรั่งเศสจัดว่ามีสุขภาพแข็งแรงกว่าคนจากประเทศที่ปรับปรุงแล้วอื่นๆ

  1. การทานอาหารด้วยกัน

ไม่เหมือนกับนิสัยของคนรุ่นใหม่ที่เร่งรีบและก็เป็นรายตัวฝรั่งเศสชอบใช้เวลาสำหรับการกินร่วมกัน กิจกรรมการกินข้าวเช้าบางทีอาจเป็นกิจกรรมทางด้านสังคมเพื่อเก็บแล้วก็เปลี่ยนข่าว บางทีอาจเพราะว่าพวกเขามีการเสวนากันอยู่พวกเขายังรับประทานช้ากว่า การค้นคว้าแสดงให้เห็นว่าการทานอาหารอย่างช้าๆไม่เพียงแต่ แม้กระนั้นช่วยลดความตึงเครียดแค่นั้น แม้กระนั้นยังเป็นเหตุให้สมองสามารถส่งสัญญาณได้เต็มกำลัง สำเร็จให้พวกเรายังอดอาหารส่วนเกิน

  1. ลดความตึงเครียด

ไม่เป็นความลับที่ทำให้มีอาการชาวประเทศฝรั่งเศสเป็นสุขเยอะขึ้นเรื่อยๆกับเวลาว่างของพวกเขา กฎข้อบังคับในประเทศกำหนดให้ บริษัท จำเป็นต้องให้บุคลากรลาพัก 30 วันในทุกๆปีโดยมีเงินเดือนเต็มปริมาณ แต่ก็ตามช่วงหยุดงานไม่ใช่แนวทางเดียวที่จะบรรเทา แม้กระนั้นก็ยังสนใจกับเพื่อนพ้องครอบครัวแล้วก็ของกินเพิ่มมากขึ้น

  1. การกินอาหารว่างที่ไม่ค่อย

ถ้าคุณเยี่ยมชมประเทศนี้คุณจะไม่ค่อยมองเห็นอาหารขบเคี้ยวในซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นเนื่องจากพวกเขาถูกใจของกินที่พรีเซนเทชั่นในระยะเวลาของกิน ความอิ่มท้องในกระเพาะยังช่วยลดความปรารถนาอาหารว่าง ถ้าเกิดอยากรับประทานอาหารว่างพวกเขาชอบเลือกของกินเล่นที่ดีต่อร่างกายอาทิเช่นผลไม้

  1. กินตามเวลา

เนื่องจากว่าชาวประเทศฝรั่งเศสชอบมารวมตัวกันเพื่อทานอาหารร่วมกันพวกเขาก็เลยเคยชินกับการกินอาหารขณะที่สมควร ทำให้ร่างกายสามารถย่อยของกินได้อย่างแม่นยำ

  1. เฉพาะอาหารสด

รีบนิสัยจะส่งผลต่อแนวทางที่พวกเรารับประทานรวมทั้งเตรียมอาหาร เพื่อลดจำนวนของโซเดียมน้ำตาลไขมันทรานส์และก็ของกินที่เก็บรักษาไว้ให้เตรียมอาหารของตนเองที่บ้าน

 

  1. ลดไขมันทรานส์

ผู้ชำนาญมั่นใจว่าไขมันอิ่มตัวที่เจอในของกินประเทศฝรั่งเศสยกตัวอย่างเช่นชีสแล้วก็ครีมสามารถเผาผลาญได้อย่างสะดวกสบายโดยร่างกาย

  1. ของกินปรวนแปร

ไม่มีของกินจำพวกใดที่มีสารอาหารหลายประเภทที่ร่างกายปรารถนา เพราะฉะนั้นคุณจะต้องมีความเคลื่อนไหวของกินที่จะตอบสนองสิ่งที่ต้องการด้านโภชนาการ ของกินสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นของกินประเทศฝรั่งเศสซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้และก็ถั่วเป็นหัวใจหลักของสุขภาพ

ความเคร่งเครียด มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ลำบาก โดยมากมักขอเสนอแนะให้ดำรงชีวิตที่วุ่นวายเบิกบานใจและก็มีความรับผิดชอบด้วยความระทึกใจแล้วก็การรั่วไหล แม้กระนั้นพักให้พอเพียงแล้วก็นอนพักให้ตนเอง เดินเที่ยวรวมทั้งหาพื้นที่ว่างให้ตนเอง รวมถึงให้มั่นใจว่าคุณได้พักอย่างพอเพียงรับของกินรวมทั้งของเหลวที่ครบ กลุ่มนี้มาตรการจิตสำนึกสามารถไปทางยาวสำหรับในการปกป้องคอเลสเตอรอลสูงแล้วก็ความดันเลือดเพิ่มน้ำหนักนอนไม่หลับปวดศรีษะสิวแล้วก็ต่อให้การสูญเสียเส้นผม ร่างกายจะดำเนินงานได้ดิบได้ดีจวบจนกระทั่งจะถูกกัดกันจากแนวทางการทำแบบนั้น