มังคุดช่วยรักษาโรคได้จริงหรือ

ถ้าให้พูดถึงผลไม้ที่อยู่กับคนไทยมาช้านาน ทุกคนต้องนึกถึงมังคุด เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง และมีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆ

รวมทั้งเช้าใจกันว่าบางคนบางทีอาจรู้จักคุณประโยชน์ของมังคุดดี เพราะว่าเป็นผลไม้ยอดนิยมในการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกจากสรรพคุณที่ได้กว่ามานี้ คุณทราบไหมว่ามังคุดนั้นยังมีคุณสมบัติที่ช่วยต้านโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงสรรพคุณบางส่วนแค่นั้น วันนี้พวกเราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่ามีคุณประโยชน์ในด้านใดบ้าง
ในทุกวันนี้คนประเทศไทยหันมาตั้งใจเรื่องของสุขภาพเยอะขึ้น ทำให้เลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ แต่ว่าคุณรู้ไหมว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่เป็นประโยชน์ไม่แพ้ผลไม้ประเภทอื่น แล้วก็ยังมีการนำมังคุดไปปรับเปลี่ยนทำเป็นของกิน ดังเช่นว่า กระบวนการทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นอาหารหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มฯลฯ แม้กระนั้นที่เป็นที่นิยมมากมายที่สุกเป็นการกินมังคุดคือผลไม้สุก เหตุเพราะเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยสำหรับการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นสดใส ด้วยเหตุนั้นก็เลยทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นส่วนประกอบในเครื่องสำอาง แต่ว่าการทีเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจจะส่งผลให้ผู้หญิงคนไม่ใช่น้อยกังวลว่า รับประทานมังคุดแล้วทำให้อ้วน แม้กระนั้นเชื่อไหมว่า เนื้อมังคุดต่อให้มีรสชาติที่หวานแต่ว่าเรื่องเกี่ยวกับการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆแคลอรี่ต่ำ ก็เลยทำให้รับประทานมังคุดแล้วไม่อ้วน นอกเหนือจากนั้นด้านการแพทย์ยังออกมาการันตีอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ก็ดีแล้วสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เนื่องจากว่าในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้คนที่กินมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบระเบียบถ่ายที่ดี ท้องไม่พอง แถมยังช่วยในการคุ้มครองปกป้องเป็นโรคมะเร็งไส้ได้อีก
แต่ว่าไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีจุดเด่นเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกจำพวกถ้ากินที่มาเกินไปก็รับโทษเช่นกัน เนื่องมาจากมังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด ถ้าเกิดได้รับสารจำพวกนี้เข้าไปภายในร่างกายมากเกินต้องก็ทำให้มีการเกิดโทษได้เหมือนกัน อาทิเช่น สารแทนนินประเภทนี้แม้ได้รับเยอะเกินไปจะมีอันตรายต่อตับ รวมทั้งจะไปลดปริมาณของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะมีผลให้ภูมิต้านทานร่างกายของเราต่ำลงจากธรรมดา


จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับผลดีจุดเด่นของมังคุดที่ช่วยทั้งยังในเรื่องเกี่ยวกับการดูแลผิวพรรณและคุ้มครองการเกิดโรคมะเร็ง

 แม้กระนั้นมังคุดก็มีข้อเสียเหมือนกันด้วยเหตุนั้นเพื่อได้รับสารอาหารและก็ผลดีคำตอบที่ดีต่อสภาพทางด้านร่างกายก็อย่าลืมที่จะจำต้องเรียนหาข้อมูลโทษของผลไม้ประเภทนั้นด้วย ทำไมก็ตามที่มีคุณประโยชน์ก็จะต้องมีผลกระทบในทางร้ายตามมาเหมือนกัน ถ้าหากพวกเรากินเกินจำเป็น ทางที่ดีที่สุดือกินผลไม้ที่หลากหลายไม่มากจนเกินไปไม่น้อยเหลือเกิน พร้อมกับรับประทานอาหารให้ครบ กลุ่มแล้วสลับเวียนกันไป พร้อมด้วยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดเว้นเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อร่างกายได้แก่แอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปจำต้องไปพบหมอบ่อยเกินความจำเป็น